Workshop: Træningsplanlægning 🧗‍♂️

21/8-2025

📅 26. august kl. 17.00–19.30
📍 Det Optiske Tårn, Blocs & Walls
🎟 Kun for medlemmer af DBKK

Workshop: Træningsplanlægning for klatrere 🧗‍♂️

Hvordan strukturerer du din klatretræning, så du både bliver stærkere og mere udholdende – uden at brænde ud?

I denne workshop lærer du at planlægge din egentlige klatretræning med fokus på:
🔹 Endurance (udholdenhed)
🔹 Power endurance (overgange til hårdere sekvenser)
🔹 Power (maksimal styrke & eksplosivitet)

Du får konkrete modeller og simple værktøjer til at bygge progression ind i din træning, så du kan udvikle dig effektivt og skadefrit.

👉 Gratis for DBKK-medlemmer. 
🔗 Tilmelding her