Yoga i DBKK
Vi er glade for at kunne byde velkommen til DBKK Yoga – et nyt ugentligt tilbud til dig, der gerne vil styrke, bevæge og give kroppen lidt ekstra opmærksomhed.
Yoga kan være et rigtig godt supplement til klatring. Gennem yoga arbejder vi blandt andet med mobilitet, fleksibilitet, balance, kropskontrol og styrke – alt sammen noget, der kan give dig bedre bevægelse og kontrol på væggen.
Ugentlige yogasessioner
Der vil hver uge være yogasessioner i multirummet i Blocs & Walls, og vi tilbyder forskellige yogaformer, som skifter fra uge til uge, så du kan prøve forskellige praksisser og finde den, der passer bedst til dig.
Holdene ligger som udgangspunkt:
Onsdage kl. 10:00 - 11:00
Søndage kl. 12:00 – 13:00
Der kan forekomme ændringer i tiderne, så hold øje med kalenderen og tilmeldingssiden.
De første to gange er gratis
Yoga i Blocs & Walls er kun for DBKK's måneds- og årsmedlemmer.
Prisen er 59 kr. pr. session, og du kan tilmelde dig online eller på dagen hos instruktøren.
Er du nysgerrig på yoga, men ikke helt sikker på, om det er noget for dig? De første to gange er gratis, så du kan prøve det af.
Hvilken yoga kan du møde?
Yogasessionerne varetages af Josephine Krieber og Sofia Marika Isabel - Josephine underviser i ashtanga- og vinyasa-inspireret yoga, mens Sofia underviser i yin yoga.
I Ashtanga og vinyasa-inspireret yoga arbejdes der med dynamiske sekvenser, hvor bevægelserne forbindes med åndedrættet. Ashtanga tager udgangspunkt i en fast serie af yogastillinger, mens vinyasa er mere flydende og varieret.
Yin yoga er en roligere og mere meditativ praksis, hvor stillingerne typisk holdes i flere minutter ad gangen. Fokus er på kroppens passive strukturer og på at skabe plads og bevægelighed gennem langsomme, længerevarende stræk.
Hvad skal du have med?
Du skal selv medbringe:
Yogamåtte
Vandflaske
Sokker
En ekstra trøje
Hvis du har glemt din yogamåtte, kan du gratis låne en i Blocs & Walls.
Læs mere om yoga her: www.dbkk.dk/yoga.